Повращать головой, чтобы «выщелкнуло», похрустеть пальцами, - кто-то уверен, что от этого станет проще, а кто-то не выносит сам звук.
Фото: Антон ЗАБИРОВ. Перейти в Фотобанк КП
Повращать головой, чтобы «выщелкнуло», похрустеть пальцами, - кто-то уверен, что от этого станет проще, а кто-то не выносит сам звук. Заведующий отделением реабилитации и восстановительной медицины ММЦ им. Н. И. Пирогова ФМБА России Геннадий Будаев рассказал «КП»-Мурманск», безопасно ли хрустеть пальцами и другими суставами или это может быть чревато.
По его словам, если человеку кажется, что от «щелчка» ему стало легче, прошла боль или зажим, то часто это самовнушение. Хотя в мануальной терапии некоторые подобные приемы действительно используются для решения разных проблем со здоровьем. Но одно дело, когда суставами хрустит человек, который не знает особенности анатомии, а другое дело – когда манипуляции проводит опытный врач.
«Если при движении или нажатии слышен хруст, то это признак функциональной нестабильности, например, что плохо работают глубокие мышцы. Если их укреплять теми же физическими упражнениями, то и желание «похрустеть» уменьшится», - отметил Геннадий Будаев в разговоре с «КП»-Мурманск».
Особенно специалист советует северянам заниматься суставной гимнастикой, больше гулять пешком, сбалансировать питание, из видов спорта обратить внимание на скандинавскую ходьбу, катание на велосипедах и занятия на тренажерах как в зале, так и уличных.
Подробнее о том, как климат Крайнего Севера влияет на наши суставы и опорно-двигательный аппарат, читайте в материале «КП»-Мурманск».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Из-за взрыва «Лепсе» пришлось бы отселять Мурманск. Самый опасный ядерный объект в стране официально ликвидировали. В Мурманской области ликвидировали самый опасный ядерный объект в стране (Подробности)
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам:
Редакция 8 (991) 671-16-33, 8 (902) 035-12-31
Почта kpmurmansk@phkp.ru