Северянкам также напоминают о важности раннего обращения к врачу (до 12 недель беременности) и регулярном наблюдении в женской консультации.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Рождение ребенка – это большое счастье в жизни каждой женщины. Но также это и огромная ответственность перед будущим малыша. Здоровье находящегося в утробе ребенка напрямую зависит от образа жизни матери - ее питания, сна, психоэмоционального состояния, отсутствия вредных привычек и т.д.
Заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова дала советы будущим мамам.
В первую очередь следует полностью отказаться от вредных привычек, таких, как употребление алкоголя и курение, которые могут нанести серьезный вред ребенку.
При избыточной массе тела надо постараться сбросить лишние килограммы еще до беременности, для снижения риска возможных осложнений, особенно на поздних сроках беременности.
В свой рацион питания нужно включить достаточное количество белков (мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты), медленных углеводов (зерновой хлеб, каши, макароны твердых сортов, рис и другие зерновые продукты), жиров (подсолнечное, кукурузное, оливковое масло), минеральных солей (свежие фрукты и овощи, зелень). Следует отказаться от жирной, острой и жареной пищи, ограничить потребление соли и сахара.
- Очень важна благоприятная атмосфера в доме, без семейных конфликтов и стрессов. С наступлением беременности женщины становятся ранимыми, и близкие люди, особенно муж, должны это понимать и окружить будущую маму вниманием и заботой, - отметила специалист.
Северянкам также напоминают о важности раннего обращения к врачу (до 12 недель беременности) и регулярном наблюдении в женской консультации.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам:
Редакция 8 (991) 671-16-33, 8 (902) 035-12-31
Почта kpmurmansk@phkp.ru