При ходьбе стоит немного наклонить корпус вперед, присогнуть колени.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН.
В Мурманской области кругом гололед, а дороги, особенно во дворах, посыпаны далеко не всегда. О том, как избежать травм, случайно поскользнувшись на улице, рассказал завотделением травматологии и ортопедии ММЦ имени Н.И. Пирогова Сергей Боженко.
Для начала, чтобы избежать падения, нужно выбирать нескользкую обувь, пользоваться специальными противоскользящими наклейками на подошву или ледоступами при сильном гололеде.
- Если поверхность покрыта льдом, то лучше передвигаться маленькими шажками. Руки оставить свободными, не держать в карманах и лучше не говорить в этот момент по телефону, - говорит врач.
При ходьбе стоит немного наклонить корпус вперед, присогнуть колени. Поднимая ногу, нужно наступать на подошву целиком.
- Если вы все же падаете, то постарайтесь не выставлять руки, хоть и рефлекторно хочется сделать это. Если падаете на туловище, то инстинктивно прижимаете голову и падаете на большую площадь, что позволяет правильно распределить нагрузку по всему телу, - объяснил врач.
Если падать на руки, то они должны быть не прямые, а согнутые. Иначе будет перелом лучевой кости.
Напомним: Мурманск отметил первые -15 градусов за зиму.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
«Мы не строим храм ради храма». Первый в Мурманске кафедральный собор станет социальным подарком северянам. В Мурманске построят комплекс из кафедрального собора и музея (Подробности)
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам:
Редакция 8 (991) 671-16-33, 8 (902) 035-12-31
Почта kpmurmansk@phkp.ru