Как северянам сохранить здоровье без лекарств

В пресс-центре «Комсомолки» врачи обсудили возможности профилактической медицины.

Фото: Елена КОВАЛЕНКО.

Побеседовать о том, как чувствовать себя хорошо, не тратя много денег на медикаментозные средства, в пресс-центр «Комсомолки» пришли Владислав Дворников, главный врач областного центра медпрофилактики, главный внештатный специалист по профилактической медицине министерства здравоохранения региона; Юрий Корнев, заведующий центром реабилитации мурманской поликлиники № 3, и Наталья Акимова, заведующая центром здоровья для взрослых в столице Заполярья.

Можно ли обойтись без таблеток?

- Все зависит от самой болезни. Допустим, с остеохондрозом справиться можно и без помощи фармацевтов, - говорят специалисты. – А вот при инфаркте лекарства нужны обязательно.

В последние годы количество употребляемых лекарств увеличилось в несколько раз. Чуть что, и северяне тянутся к блистеру с таблетками или пузырьку с пилюлями. В аптеках выбор широкий — до 7 тысяч наименований. Но, по словам Юрия Корнева, лишь три тысячи из них прошли исследования, подтверждающие эффект препаратов. А значит, пить другие бессмысленно, а иногда даже и опасно. Поэтому нам остается доверять проверенным средствам и хорошим специалистам. Причем именно врачам, а не фармацевтам в аптеке или рекламе в СМИ. И обязательно читайте список побочных эффектов — возможно, он страшнее болезни, которую препарат должен исцелить. Ну а главное — постараться пореже болеть. И это вполне возможно: на помощь готова прийти профилактическая медицина.

Будет ли больше спортивных объектов?

Всем известно, что предупредить болезнь гораздо проще, чем ее лечить. Пока что, увы, профилактическая медицина финансируется недостаточно. У нас не хватает спортивных объектов, тех же, например, бассейнов. Да что говорить, нет даже велосипедных дорожек. Хотя в последнее время все же начались некоторые подвижки. Так, в Мурманске начал действовать спорткомплекс «Авангард», реконструируют Долину Уюта, строят спортивные объекты в Апатитах, Кандалакше, Североморске и других населенных пунктах области.

- В ближайшее время в Мурманской области будет разработана программа по профилактической медицине, в которoй пропишут все факторы, вредящие здоровому образу жизни, и меры борьбы с ними, - отметил Владислав Дворников.

Но всех этих радостей нужно еще дождаться. А значит, мы сами должны позаботиться о своем здоровье. Например, бороться с адинамией, которая губительно влияет на здоровье северян. Конечно, фитнес-центры далеко не всем по карману. Но почему бы не включить в распорядок дня совершенно бесплатные прогулки на свежем воздухе. Сейчас хороши лыжные походы, веселые зимние игры с детьми, катание на коньках.

Тем более, что, по мнению врачей, полярной ночи так уж бояться не стоит. Тот же витамин Д, если вы не сидите дома, а гуляете на улице, прекрасно синтезируется и в темное время — ведь ультрафиолет также присутствует в воздухе.

- А еще обязательно бросить курить, - говорит Юрий Корнев. - И употреблять овощи и фрукты. Если же вы считаете, что витаминов не хватает, купите самую простую аскорбинку — в основном зимой требуется именно витамин С.

Где проверить организм бесплатно?

Помочь северянам в нелегком деле сохранения прекрасного самочувствия круглый год призваны центры здоровья.

- Попасть на обследование в центр здоровья достаточно легко, - отмечает Наталья Акимова. - Максимальное время ожидания после записи — неделя. В случае экстренной необходимости, конечно, обследуем вне очереди. Для того, чтобы пройти осмотр в центре, нужно иметь при себе паспорт и полис. Большинство наших пациентов — пожилого возраста, с кипой заболеваний. Они путают наших специалистов с участковыми терапевтами и просят скорректировать курс лечения. Но мы это делать не можем. Мы при возможных признаках заболевания направляем человека к нужному специалисту. И даем рекомендации по правильному питанию и оптимальной физической нагрузке.

Какие же услуги северяне могут получить в центре здоровья? Вам измерят уровень холестерина и глюкозы. Также вы пройдете электрокардиографию, биопедансметрию, спирометрию, в общем, акцент идет на здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной системы человека. Кроме того, вас осмотрит стоматолог-гигиенист и сделает свое заключение.

На заметку

Где пройти обследование?

В Заполярье есть центры здоровья

Для детей:

Детская поликлиника № 1 (Мурманск, ул. Полярные Зори, 36, тел. 44-35-78);

Апатитская центральная городская больница (Апатиты, ул. Ленина, 32, тел. 7-00-29).

Для взрослых:

Мончегорская центральная городская больница (Мончегорск, ул. Ленина, 2, тел. 3-31-62);

Центральная районная больница ЗАТО Североморск (Североморск, ул. Ломоносова,10, тел. 4-60-63);

Мурманский областной центр восстановительной медицины и реабилитации (Мурманск, ул. Героев Рыбачьего, 35/3, тел. 57-57-93);

Городская поликлиника № 1 (Мурманск, ул. Подгорная, 56, тел. 69-03-03).