В минздраве Мурманской области отмечают, что адаптация к школе занимает от двух недель до двух месяцев.
Фото: Юлия ПЫХАЛОВА. Перейти в Фотобанк КП
Накануне начала нового учебного года педиатр Мурманской областной детской клинической больницы Валерий Джавадов напомнил, как помочь ребенку вернутся в ритм после летних каникул.
В минздраве Мурманской области отмечают, что адаптация к школе занимает от двух недель до двух месяцев.
«Легкая вялость в это время — норма, а вот бессонница, нервные тики и боли в животе перед уроками являются тревожными сигналами», - считают специалисты.
Валерий Джавадов советует сдвигать сон на 15–20 минут каждый день, если ребенок привык на каникулах ложиться поздно, за час до сна ограничить гаджеты. Все секции и кружки лучше начать с октября, а в сентябре оставить только школу. Завтра перед учебой должен быть плотным, также важно давать витамин D3 и организовать удобное рабочее место дома, поддерживать в комнате ребенка влажность на уровне 50-60%.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
«Мы не могли снести "Родину"». В Мурманске вернули жизнь объекту культурного наследия (Подробности)
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам:
Редакция 8 (991) 671-16-33, 8 (902) 035-12-31
Почта kpmurmansk@phkp.ru