В жару лучше отдать предпочтение овощам и несладким фруктам.
Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП
Жара — серьезное испытание для организма, особенно для сердечно-сосудистой системы. Как рассказала терапевт Галина Слободина, в такую погоду риск инфарктов и инсультов возрастает в несколько раз. Кроме того, вырастают риски скачков давления и проблемы со свертываемостью крови.
Чтобы снизить нагрузку на сердце, врач рекомендует в первую очередь пить больше чистой воды — без сахара и газировки.
«В жаркую погоду стоит существенно ограничить потребление соли, потому что она провоцирует отеки и перегружает сердце и сосуды. Также желательно сократить мясо - тяжелую пищу организм переносит хуже. Лучше отдать предпочтение овощам и несладким фруктам», — передает слова врача телеканал «Саратов 24».
Простые меры, такие как обильное питье, легкое питание, отдых в тени, помогут пережить зной без последствий для здоровья.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
С любовью к «дедушке»-маяку. Как путеводная звезда Баренцева моря стала ярче. Волонтеры завершили обновление маяка в Териберке (Подробности)
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам:
Редакция 8 (991) 671-16-33, 8 (902) 035-12-31
Почта kpmurmansk@phkp.ru