Массаж - один из способов справиться с тактильным голодом.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Тактильный голод (острый недостаток прикосновений и контактов) – одна из проблем, о которой мало кто задумывается. При этом его проявления опасны для человека
«Во время ласковых касаний мамой малыша центры мозга, ответственные за боль, снижают боль на 40%. Люди — социальные существа. И прикосновения, тактильные ощущения — это наша биологическая потребность, потому что нахождение с другими повышало шансы на выживание в далеком прошлом. Мозг воспринимает прикосновения как знак, что мы не одни, а значит в безопасности», – рассказала «МК в Мурманске» психотерапевт Ирина Гребенкина.
Тактильный голод может возникнуть по ряду причин, например, если родители не ласкали своего ребенка, человек живет с холодным партнером, был травмирующий опыт с прикосновениями (например, избиение).
Кажется, что прикосновения, те же объятия, не важны для человека, но на самом деле они важны каждому. Если их нет, то может повыситься уровень тревожности, развиться чувства одиночества и подавленности, ощущение неудовлетворенности в отношениях. Человек начинает искаженно воспринимать себя и окружающих, тосковать, хандрить, возникает стресс и даже падает иммунитет. Женщины ощущают это острее, чем мужчины.
Справиться с тактильным голодом помогут разные способы, например, домашние питомцы, сеансы массажа или спа-процедуры, прогулки и т.д.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Из-за взрыва «Лепсе» пришлось бы отселять Мурманск. Самый опасный ядерный объект в стране официально ликвидировали. В Мурманской области ликвидировали самый опасный ядерный объект в стране (Подробности)
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам:
Редакция 8 (991) 671-16-33, 8 (902) 035-12-31
Почта kpmurmansk@phkp.ru