Премия Рунета-2020
Мурманск
+3°
Boom metrics
НовостиОбщество5 февраля 2024 13:08

Мурманский врач рассказала, что поможет сохранить здоровье зубов

Жителям Мурманской области рассказали, как сохранить здоровье зубов
Специалист отметила, что серьезный вред здоровью полости рта наносит неправильное питание.

Специалист отметила, что серьезный вред здоровью полости рта наносит неправильное питание.

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА

К стоматологу надо находить хотя бы раз в полгода, даже если ничего не болит, - профилактика важна. Но многие ли из нас соблюдают это правило и другие, которые помогают сохранить улыбку? Заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова рассказала, что нужно делать, чтобы сохранить зубы в порядке.

Человек, который держит ситуацию под контролем и не забывает о профилактике зубных заболеваний, избежит в дальнейшем больших трат, связанных с дорогостоящим лечением и протезированием, а также обезопасит себя от множества осложнений, влияющих на общее состояние организма.

Важно чистить зубы два раза в день, полоскать рот после каждого приема пищи, использовать зубную нить.

Для здоровья полости рта рекомендуется употреблять свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты, пищу с высоким содержанием фтора, фосфора, кальция, магния, натрия, йода и калия. Источники фтора – рыба, грецкие орехи, хлеб из муки грубого помола и чай. Кальцием богаты миндаль, фасоль, кунжут, изюм, курага и другие сухофрукты, зеленые овощи. Принесут пользу творог, сыр, шпинат и бобы.

Напомним: в конце января в Мурманской области запустили проект по витаминизации жителей: все северяне старше 18 лет могут пройти бесплатное тестирование на витамин D3 и при необходимости получить препарат для его восполнения.

С начала действия программы проверились уже 1300 человек, у 55% уровень солнечного витамина недостаточный.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам:

Редакция 8 (991) 671-16-33, 8 (902) 035-12-31

Почта kpmurmansk@phkp.ru