С новогодних праздников некоторые из нас выйдут простуженными.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
С новогодних праздников некоторые из нас выйдут простуженными. Болеть на таких длинных выходных грустно. Чтобы этого не случилось, надо следовать советам специалистов.
Несовершеннолетние особенно подвержены простудным заболеваниям в этот период. Конечно, это не означает, что детей надо оставить дома и без праздника.
Соблюдение простых принципов здорового образа жизни поможет защитить вашу семью от простуды и гриппа: сбалансированная пища, богатая витаминами, полноценный сон, свежий воздух, активный отдых и правила личной гигиены, с которыми родители должны не только ознакомить своих чад, но и соблюдать их сами.
Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики дали мурманчанам рекомендации, как, выходя из дома, свести риск заболевания ОРВИ и гриппом к минимуму. Во-первых, носите одноразовые медицинские маски в публичных местах, чаще мойте руки с мылом или используйте антисептик, одевайтесь по погоде, чтобы не было переохлаждения, не касайтесь руками лица и слизистых.
Специалисты настоятельно рекомендуют при ухудшении самочувствия и появлении первых признаков заболевания оставаться дома, чтобы не стать источником массового распространения вирусной инфекции.
Если вы все-таки заболели, то нельзя заниматься самолечением, надо вызвать врача на дом, измерить температуру, пить не менее 1,5 литра жидкости в день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Из-за взрыва «Лепсе» пришлось бы отселять Мурманск. Самый опасный ядерный объект в стране официально ликвидировали. В Мурманской области ликвидировали самый опасный ядерный объект в стране (Подробности)
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам:
Редакция 8 (991) 671-16-33, 8 (902) 035-12-31
Почта kpmurmansk@phkp.ru