Спасти другого, не потеряв себя. Как родным зависимых людей помочь и себе, и близким

Психоактивные вещества сгубили множество жизней, но и шанс к спасению есть.

Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП

- Мои родные жили как в аду. Я сейчас думаю, кому было тяжелее? Ведь я часто не осознавал, что со мной происходит, а мама и бабушка видели абсолютно все, - рассказывает мурманчанин Сергей (имя изменено).

С 14 лет он начал выпивать, сначала – пиво, затем напитки становились все крепче, а порции все больше. К совершеннолетию редкий день обходился без алкоголя, поэтому парень с трудом окончил школу, в колледж с первого раза поступить не удалось. Как говорит сам Сергей, безделье (не было ни учебы, ни постоянной работы) стало одной из причин дальнейшего падения на дно.

- Однажды вечером я по привычке пошел в небольшой магазин у дома за пивом. Там стояла компания мужчин, и сейчас я думаю, что лучше бы прошел мимо. Но ноги словно сами несли к ним. Мужчины уже были пьяными, шумными, я подумал, что они похожи на меня. Слово за слово – разговорились, а уже через месяц они дали мне попробовать запрещенные вещества, - вспоминает Сергей.

Сейчас он уже четыре года не живет в Мурманске, говорит, что переезд в другой город был частью его ухода от зависимости. Как только появились возможность и деньги - переехал, чтобы не видеть бывших дружков, которых с каждым годом становится все меньше – кто-то погибает от передозировки, у других обостряются болезни. Сейчас Сергей – молодой мужчина с хорошей работой, зарплаты хватает на съем квартиры, он встречается с девушкой, которая знает о его прошлом, но не боится его.

- Я мечтаю о семье, детях, о том, что накоплю денег и ко мне переедет мама. Она заслужила лучшего в этой жизни - ведь не сдалась, когда я буквально был на грани смерти, они с бабушкой водили меня по врачам, умоляли услышать их и спастись. У меня была поддержка, какой не было у многих из тех, кто употреблял вместе со мной. Я уверен, что меня спасло именно это, а также помощь врачей, которые меня вытаскивали, - рассказывает Сергей.

Зависимым действительно очень нужна поддержка и вера в них, впрочем, как и их родным. О том, почему близкие не должны забывать и о себе, «КП»-Мурманск» рассказала психолог Екатерина Вашакидзе.

Важно понять, что зависимость - это не вредная привычка, а болезнь. Людям с ней нужна поддержка близких.

Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ. Перейти в Фотобанк КП

- Употребление психоактивных веществ – это сложная и многогранная проблема, которая затрагивает не только самого человека, но и его близких. Когда кто-то из семьи сталкивается с зависимостью, это вызывает широкий спектр эмоций: от страха и гнева до чувства вины и беспомощности. Важно понимать, что поддержка и правильные действия со стороны родных могут сыграть решающую роль в процессе восстановления, - объясняет Екатерина Вашакидзе.

По ее словам, первый шаг – это принятие реальности. Не всем легко признать, что зависимость – это заболевание, а не просто плохая привычка. Важно перестроиться на то, что близкий человек теперь будет вести себя по-другому. После осознания этого начинается поиск решений и поддержки, информации о том, каков механизм зависимости, ее последствия.

- Важно установить открытый и честный диалог с вашим близким. Выражайте свои чувства и беспокойства, но делайте это с любовью и поддержкой. Избегайте обвинений и критики за то, что он делает. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы можете помочь. При этом не решайте проблемы на следующий день, если он что-то натворил или с кем-то поругался. Не придумывайте алиби для работодателя, в случае если ваш близкий прогуливает работу. Необходимо также установить границы. Позвольте своему близкому знать, что вы не будете терпеть разрушительное поведение, которое может повредить вам или другим членам семьи. Установление границ помогает сохранить ваше собственное психическое здоровье. Не выгораживайте его болезнь и не спонсируйте ее - не давайте деньги и не бегайте в магазин, чтобы удовлетворить вредную потребность. Не поддерживайте посещение мест, где возможно употребление психоактивных веществ, - рекомендует специалист.

Если ваш близкий человек с зависимостью обращается за помощью, то цените это доверие и не отказывайте, даже если внутри у вас бушуют эмоции. Поддержка бывает разная, например, участие в терапии, посещение групп поддержки или реабилитации. Будьте рядом, когда он делает шаги к выздоровлению, но помните, что ответственность за изменения вам не принадлежит.

- Поддержка человека с зависимостью может быть эмоционально истощающей. Не забывайте заботиться о себе, чтобы не раствориться в болезни близкого. Найдите время для своих увлечений, общения с друзьями и занятий спортом. Ваше психическое здоровье важно не только для вас, но и для ваших близких. Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью сами. Психологи, консультанты по вопросам зависимости могут предложить ценные ресурсы и стратегии. Помните, восстановление – это долгий процесс, который требует времени. Ожидайте трудностей и рецидивов, но оставайтесь надежной опорой прежде всего для себя. Ваше терпение и понимание могут стать мощным источником силы, - отмечает Екатерина Вашакидзе.

МНЕНИЕ

Зависимость часто толкает человека на опасные поступки, вплоть до нарушения закона.

Светлана Серебрякова, старший инспектор группы исполнительной и постпенитенциарной пробации управления Федеральной службы исполнения наказаний по Мурманской области, по своей работе часто сталкивается с теми, чью жизнь определяют наркотики и алкоголь, в том числе и с подростками.

- Я считаю, что пока человек жив – надежда есть всегда. Просто чаще всего ему надо достигнуть дна, чтобы он понял, что дальше так продолжаться не может. У каждого оно свое, и обычно - даже не слезы близких, ведь наступает эмоциональное оту-пение, а, например, потерял детей, оказался на улице, проснулся на мусорной площадке.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Из-за взрыва «Лепсе» пришлось бы отселять Мурманск. Самый опасный ядерный объект в стране официально ликвидировали. В Мурманской области ликвидировали самый опасный ядерный объект в стране (Подробности)

К ЧИТАТЕЛЯМ

Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам:

Редакция 8 (991) 671-16-33, 8 (902) 035-12-31

Почта kpmurmansk@phkp.ru