Лучшее средство от хандры - заняться полезным делом.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП
Коронавирус заставил сидеть всех жителей Мурманской области по домам, выходя на улицу только по особой нужде. А режим нон-стопного нахождения в квартире кого угодно может выбить из колеи. Как не впадать в уныние и тоску в это непростое время, «КП» рассказала специалист психологического центра в Мурманске «Здесь и теперь» Светлана Жданова.
- Ни в коем случае не нужно впадать в панику, поддаваться страху. Сожаления о том, что могло бы быть, если бы не карантин, ничего хорошего не дадут. Нужно думать, что можно сделать сейчас. Если человек живет в семье, то всегда есть возможность чем-то позаниматься совместно – приготовить новые блюда, посмотреть кино, поиграть в настольные игры. А если человек одинокий, то тут на помощь приходит Интернет: можно пообщаться в социальных сетях, по Skype. Найти новых друзей в виртуальной реальности. Да и дела домашние найдутся. Например, генеральная уборка или чтение интересной книги – очень хорошее времяпрепровождение, от всех проблем отвлекает, - отмечает психолог.
По словам Светланы Ждановой, нужно дать себе время на адаптацию, а затем просто переждать эту нелегкую пору, занимая себя разными полезными делами.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Обязательная самоизоляция из-за коронавируса в Мурманской области: на въезде в ЗАТО у всех будут проверять температуру. Из-за режима повышенной готовности в ЗАТО Мурманской области будут круглосуточно дежурить фельдшерские бригады скорой медицинской помощи (Подробности)
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам:
Редакция (8152) 45-12-07, 45-12-09
Почта red@kpmk.ru