МЧС по Мурманской области о крещенских купаниях: "Погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма"

От крещенских купаний следует воздержаться пожилым людям, детям, лицам, имеющим хронические заболевания.

Фото: Вадим ПОПОВ. Перейти в Фотобанк КП

Накануне Крещения в Мурманской области ведется подготовка к традиционным обрядам, в том числе оборудуются купели. В некоторых муниципалитетах уже решили, что купаний не будет, потому что толщина льда недостаточна для того, чтобы на него выходить.

Но кое-где купания все же состоятся.

- Несмотря на пандемию, у нас нет оснований отменять крещенские купания. - сообщил губернатор Мурманской области.

Несмотря на то, что купели будут созданы, северянам рекомендуют воздержаться от обряда.

- Системное "моржевание" способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма, - сообщили в МЧС России по Мурманской области.

От крещенских купаний следует воздержаться пожилым людям, детям, лицам, имеющим хронические заболевания. Если у вас ранее не было опыта погружения в прорубь, то лучше подготовиться к этому. Также в связи с пандемией коронавируса жителям Мурманской области советуют воздержаться от обряда.

СПРАВКА "КП"

Советы МЧС: как правильно проводить крещенские купания

- Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей.

- Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

- К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно смотрите под ноги.

- Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. По крайней мере, для подстраховки необходимо опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, с тем чтобы пловцы могли с ее помощью выйти из воды. Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.

- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

- Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

- При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное, безопасное учащенное дыхание, как только ваше тело приспособилось к холоду.

- Не находитесь в проруби более 1 минуты, во избежание общего переохлаждения организма. При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в том, что не все умеют опускаться вертикально. Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При глубине 4 м смещение от начальной точки может достигнуть 1-1,5 м. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед.

- Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

- Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни - используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршню больше воды и, опершись о поручни, быстро и энергично подняться.

- Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.

- После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ситуация с коронавирусом в Мурманской области: возобновляется прием в дневные стационары. В Мурманской области возобновляется прием пациентов в дневные стационары (Подробности)

К ЧИТАТЕЛЯМ

Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам:

Редакция 8 (991) 671-16-33, 8 (991) 670-27-30, 8 (902) 035-12-31

Почта red@kpmk.ru