- Я хочу отказаться от сигарет. Но живу в семье, где все курят. Поэтому завязать очень сложно. Слышала о таком варианте, как электронная сигарета. Мол, те, кто на них переходит, быстро отказываются от курения вообще. Так ли это?
Олеся, Мурманск.
Отвечает Игорь Заплаткин, главный врач Мурманского областного наркологического диспансера:
- В моей практике имеются случаи, когда один из супругов решает бросить курить и делает это успешно, несмотря на то, что второй супруг курить продолжает. Так что наличие других курильщиков в семье не является непреодолимым препятствием для вашего отказа от сигарет. Прежде всего, вам нужно принять взвешенное решение, определиться с мотивом - почему вы хотите бросить курить и какие выгоды приобретете для себя (со стороны здоровья, финансов и т.д.). Если этот мотив абсолютно четок, ясен и понятен для вас, он поможет не сбиться с намеченного пути. По поводу электронных сигарет. Они, безусловно, более безопасны для окружающих, «пассивных курильщиков», они не содержат продуктов сгорания табака и потому менее агрессивно действуют на дыхательные пути. Тем не менее электронные сигареты не являются безобидными: как и обычные, они содержат нитрозамины – сильнейшие канцерогены. Кроме того, они также содержат никотин, следовательно, вы по-прежнему зависимы от дозы. Если вы решили бросить курить, лучше отказаться от всех источников никотина раз и навсегда. Помочь вам смогут наши специалисты. Позвоните в наркодиспансер по телефону (8152) 31-96-98.