Мурманский гуманитарный институт

Приглашает всех желающих на бесплатный тренинг «Эффективное управление временем»

Источник:kp.ru

Время проведения: 27 мая 2001 с 15:00 до 18:00

Цель:

- развить навыки планирования,

- сформировать умения ставить цели

- повысить эффективность определения приоритетов.

Тренер: Валентина Лихошва, кандидат психологических наук, доцент кафедры социальная психология НОУ ВПО «Мурманский гуманитарный институт», тренер-методист СПТ.

Методы: фанки-игры, деловые игры, рабочие тетради, лекции (10%)

База проведения: НОУ ВПО Мурманский гуманитарный институт

Содержание:

1. Самодиагностика навыков управления временем (анкетирование и обсуждение результатов).

2. Индивидуальные особенности восприятия времени; их взаимосвязь с применяемыми техниками планирования.

3. Правила постановки долгосрочный и краткосрочных целей и задач (SMART –критерии).

4. «Дерево целей» - методика установления последовательности целей и задач.

5. Типичные «поглотители» времени.

6. Принципы и правила планирования рабочего и жизненного времени.

7. Дневной план (метод «Альпы», метод Бенджамина Франклина, матрица Эйзенхауэра – методики расстановки дел, составления оперативок на основе определения приоритетности и срочности; принцип Парето, правило 60:40 - методики расстановки дел, составления оперативок на основе определения объемов временных ресурсов).

8. Реализация плана (цикл PD (SDCA) CA: Планируй – действуй (Standard - Do - Check- Act ; стандартизируй – действуй- проверяй – воздействуй) – проверяй – воздействуй).

9. Калибровка времени – тренировка «чувства времени».

10. Понятие биоритмов. «График работоспособности»: планирование времени с учетом индивидуального уровня активности в течение дня.

11. Телефонный тайм-менеджмент: «То do list» - методика компактной систематизации порядка звонков; встреч; самостоятельной работы с информацией (идеи, документы, расчеты); перемещений и других физических действий. Фильтрация дел, звонков для оптимизации деятельности.

12. Хронометраж («фотография») рабочего дня.

Запись на бесплатный клип-тренинг по телефонам: 45-17-84; +7-921-662-49-55; +7-911-326-32-06.

Количество мест ограничено.