Лучшие способы весеннего детокса

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Со всех сторон нам рассказывают про страшные токсины, которые заполонили наш организм из воздуха, еды и воды. Нужно, мол, срочно проводить детокс-мероприятия, чтобы выжить. Все не так уж и страшно. На самом деле, наши собственные органы — почки, печень, кожа, легкие постоянно трудятся, чтобы избавлять нас от всего лишнего, но иногда им не мешает и помощь — та самая детокс-терапия.

Провести детоксикацию — значит, «выгнать» из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней токсины, шлаки и другой мусор.

Своими силами можно попробовать следующее:

- Ванны с солью или эфирными маслами грейпфрута, лимона.

- Пилинг из кофейной гущи (он не только очистить кожу, но и «умаслит» ее).

- Медовую маску для тела.

- Маски для лица из овсяных хлопьев, меда и сметаны.

- На ночь можно массировать ступни и ладони льняным маслом — это, согласно аюрведе, улучшает циркуляцию крови в организме.

Чтобы тело пропотело...

- Лучше всего токсины выходят, когда мы потеем, - говорит спа-терапевт Роман Ямилов. - Так что баня, сауна и обертывания — лучший детокс. Из обертываний я бы рекомендовал три вида:

- Водоросли

Здесь много «морских» микроэлементов, и во время процедуры часть остается в коже и расщепляет жир.

- Грязевые

Это и полезные для кожи минералы, и обновление клеток, и отличное питание суставов.

- Шоколадные и медовые

Шоколад тоже выводит токсины. А вот мед — здорово питает кожу, и это полезно после зимнего обезвоживания.

Пилинг — очищение

Пилинг делают обычно перед любой процедурой, любым обертыванием и даже перед походом в баню. Таким образом можно снять верхний слой эпидермиса, и тогда воздействие детокс-терапии будет более активным.

Не просто массаж

Если решили «разбудить» организм, то простого расслабляющего массажа будет недостаточно. В программу детокс нужно включить лимфодренаж. Такой массаж ускоряет движение лимфы, и жидкость лучше выводит токсины из тканей.